Lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade (LSS)

Lagen om stöd och service till vissa funktionshindrade, eller LSS som är förkortningen för detsamma och det vi kommer använda oss av framöver, är en lag som ska garantera att personer med betydande och bestående funktionshinder kan få bra levnadsvillkor och en så normal vardag som möjligt. Att LSS inte innefattar alla människor med funktionshinder utan enbart vissa som det långa namnet ger prov på betyder att det finns kriterier som måste uppfyllas.

För vem gäller LSS?

Tre stycken kriterier finns för den enskilde individen för att denna ska falla inom ramarna för LSS.

  1. En utvecklingsstörning så som autism eller liknande.
  2. En omfattande och långsiktig begåvningsmässigt funktionshinder som av någon anledning i vuxen ålder framkommit, så som av skador eller sjukdom.
  3. Psykiska och/eller fysiska hinder som inte beror på åldrande.

Rättigheter genom LSS

Det finns 10 stycken insatser som LSS ger rätt till. Faller du inom ramarna för LSS har du alltså rätt till följande 10 punkter:

  • Personlig assistans. Du har rätt till att få personlig assistans och personlig hjälp av en annan människa. Arbetsuppgifterna din personliga assistent ska genomföra beror på dina behov.
  • Rådgivning. Du har rätt att få hjälp i form av rådgivning av experter inom områden som rör dig och dina hinder.
  • Du har rätt till att ha en kontaktperson som hjälper dig att leva ett eget liv.
  • Du har rätt att istället för personlig assistans få hjälp med ledsagning.
  • Du har också rätt till avlösarservice i hemmet, korttidstillsyn för skolungdom över 12 år, korttidsvistelse utanför hemmet, boende i familjehem där speciellt service för ungdomar finns, liknande boende för vuxen och daglig verksamhet av olika slag.

Det finns alltså mycket hjälp att få genom LSS. Sverige har bra lagar för människor i behov av hjälp. Är du en av dessa människor ska du vara glad över att du bor i Sverige och utnyttja den hjälp som finns att få. LSS är för dig.

Skidkläder i vinter

Det är inte alltid lätt att veta vad man ska använda för typ av skidkläder. Har man aldrig varit på skidsemester innan och aldrig ägt några skidkläder så är det i princip omöjligt att på egen hand hitta rätt bland alla alternativ som finns. Frågorna lär staplas på hög och komma en efter en. Ta dig inte an denna uppgift på egen hand, det är alldeles för viktigt att det blir rätt för att det ska vara värt att chansa.

För det första bör du tänka på vilka färger du har på dina skidkläder. Det klassiska när det kommer till vinterjackor är att köpa neutrala färger. Svart, vitt, grått, eller något liknande som inte sticker ut så mycket. Det är smart eftersom man alltid kan komplettera med färger på annat. Man kanske inte alltid vill vara helt orange under de mörka och kalla månaderna under året. Men när det kommer till skidkläder och då framförallt jackan och byxorna bör du tänka helt tvärtom. Du har säkert sett att många använder sig av färgstarka skidkläder när de åker i backar. Man skulle kunna tänka sig att det enbart handlar om mode och trend, men så är inte fallet. Det finns faktiskt en riktigt bra anledning till att använda sig av starka färger. Du syns otroligt bra. Skidåkare ser varandra i backarna vilket minskar risken för krock markant. Om olycka trots detta skulle vara framme så hittar människor och helikoptrar dig mycket enklare om du är klädd i starka färger. Välj därför alltid färger som står i kontrast till den vita snön, men inte svart eller grått utan snarare orange, röd, gul, lila, turkos eller limegrönt.

Vad du sen ska välja för skidkläder får du fråga dig fram i affären. Du behöver en skidjacka, skidbyxor, handskar och mössa. Underställ är mycket skönt om du förväntar dig kalla temperaturer. Lycka till med din skidåkning och dina skidkläder!

Klä upp dig och må bättre

Ida Sjöstedt

Få saker har så stor inverkan på vår sinnesstämning som när vi känner oss snygga och attraktiva. Att vårt humör skulle påverka vårt val av kläder är inte svårt att se som otroligt. Att däremot vårt val av kläder skulle påverka vårt humör är däremot lite mer otippat.

En mindre undersökning – sannolikt inte helt statistiskt säkerställd – har visat att kläder från Ida Sjöstedt kan höja självförtroendet avsevärt inför avgörande händelser i livet, som till exempel en anställningsintervju eller något så vanligt som en vanlig utekväll. Känner man sig snygg så kommer kroppshållningen naturligt att bli bättre och intrycket av personen höjs per automatik.

Samtidigt som Ida Sjöstedt kan tyckas besitta någon närmast magisk egenskap, är det viktigt att förstå att det är självförtroendet som höjs. Men vad händer när vi byter kläder, kommer samma känsla fortfarande att infinna sig? Det här är naturligtvis en definitionsfråga, dock är det så att självkänslan inte påverkas av vilka kläder och vilka accessoarer vi bär, utan det är självförtroendet som vi snabbt kan bättra på. Skillnaden mellan dessa är milsvid.

Ett antagande som är rimligt att göra, är naturligtvis att denna boost av självförtroendet inte enbart har att göra med Ida Sjöstedt som märke, utan att det är något som går att applicera på betydligt fler väl ansedda klädmärken. Anmärkningsvärt är ändå att kläder har så stort inflytande på hur vi ser på oss själva, och den förmåga med vilken vi är kapabla att prestera i utsatta och hårt pressade situationer. Att se till att klä upp sig skapar ett personligt kraftfält som skulle kunna liknas vid pondus, ett sätt att jämna ut psykologiska interpersonella strukturer mellan människor.

Därför ska du använda snygga skjortor

När det är dags att uppdatera sin garderob och köpa in några nya skjortor kan det vara bra att fundera över vad man egentligen behöver och vad man bara tycker är snyggt. Det gäller inte bara skjortor utan även andra klädesplagg. Det är lätt att man ger sig ut på en shoppingrunda och kommer hem med många olika klädesplagg man tycker är snygga men som man inte har någon tanke med. Om man istället planerar sina inköp så kan man få till några riktigt snygga kombinationer och outfits.

När det kommer till skjortor så handlar det inte enbart om vilken färg som skjortan ska vara i. Hur ska kragen se ut? Den kan ju vara klassisk, men den kan också vara kortare eller så kan skjortan vara utan krage alls. Ska skjortan vara mycket tunn, lagom tunn och tjock eller ska den vara tjock och varm? Valet av detta beror en del på när du har tänkt dig att använda den mest. Är det utomhus på sommaren du vill använda den så är det dumt med svarta, tjocka skjortor. Istället bör du välja tunna, vita skjortor kanske av materialet linne.

Skjortor är för många ett plagg som används vid tillfällen då man vill vara lite extra uppklädd. Men så behöver inte fallet vara. Det finns många skjortor som passar perfekt för vardagen. Men gör inte misstaget att köpa en vit skjorta som är ämnad att användas tillsammans med en kostym om du vill använda den fritt. Återigen handlar det om planering och att ha funderat över valen av inköp i förväg.

Jag använder skjortor under de flesta dagarna i veckan. De ser olika ut, har olika kvalitet, är gjorda av olika material och har mycket skiftande färger. Det är naturligtvis inte så att man behöver använda skjortor så ofta som jag gör, men de passar verkligen till nästan allt.

Insättningsbonus – Låt inte spelbolagen lura dig

insattningsbonusHar du tänkt börja spela hos spelbolag? Då har du säkert hört talas om alla olika bonusar som finns. Nu för tiden finns det så många spelbolag på marknaden att de måste slåss för att fånga kunder. Något spelbolag startade med insättningsbonus och andra bonusar, vilket gjorda att resten av spelbolagen hängde på för att inte tappa kunder. Nu finns det knappt ett enda spelbolag utan bonusar.

Men det är viktigt att förstå vad dessa bonusar handlar om. Spelbolag kan vara luriga, och allt de vill är att du skapar ett konto på deras hemsida och sätter in pengar. Med pengar på kontot kommer du med största sannolikhet spela med dem, och de allra flesta förlorar pengarna. Så är det enligt statistiken, och så blir det för de flesta som spelar. Detta vet spelbolagen.

Så när det med stora bokstäver står något i stil med ”1000KR GRATIS SPEL SOM NY KUND” kan det tyckas vara helt fantastiskt. Men var på din vakt, de allra flesta spelbolagen har kryphål. På oddsbonusar.se/insattningsbonus listas mängder med olika spelbolag och deras bonusar. Du kan även läsa de olika kraven som spelbolagen har.

Låt mig ge dig ett exempel

Du skapar ett konto hos spelbolaget bet365 och får 100 % extra i insättningsbonus upp till 1000kr. Sätter du in 500kr får du 500kr extra, sätter du in 1000kr får du 1000kr extra. Det låter som om du får 1000kr. Men kraven finns där. För att få ta del av denna bonus måste du först och främst omsätta insättningen en gång, alltså spela 1000kr. Skulle du då vinna det spelet och sedan vilja ta ut dessa bonuspengar går inte det. Du måste omsätta bonuspengarna 6 gånger innan 90 dagar passerat på spel som har över 1,50 i odds. Det finns alltså stor, stor risk att du kommer att förlora det innan du kan ta ut något. Det ska dock nämnas att detta är en av de bättre insättningsbonusarna, det finns betydligt mer luriga. Hos bet365 kan du verkligen tjäna på denna bonus vilket är mycket svårt hos de flesta spelbolag.

Det finns dock de spelbolag som sträcker sig högre och bättre. “Expekt” har en insättningsbonus som är betydligt mer attraktiv för kunderna än något annat spelbolag. Du får som ny kund ett riskfritt spel på upp till 1000kr. Ett riskfritt spel betyder att du får tillbaka pengarna du spelat om du förlorar spelet. Skulle du vinna behöver du inte omsätta pengarna några gånger, som du behövde hos bet365 och hos nästintill alla andra spelbolag. Du kan alltså sätta in 1000kr, spela dessa på något spel, och sedan ta ut 1000kr om du skulle förlora eller ta ut betydligt mer om du skulle vinna. Du kan alltså inte förlora pengar. Expekts insättningsbonus fungerar alltså på det sättet som alla spelbolag marknadsför sina insättningsbonusar på, skillnaden är att de inte har några halvt dolda krav.

Lycka till med ditt spelande. Läs på noggrant innan du går på spelbolagens luriga avtalsvillkor. På oddsbonusar.se beskriver de mycket väl de olika villkoren och de olika kryphålen hos respektive spelbolag. Se till att ”lura” spelbolagen istället för att bli ”lurad” av dem.

Tunnhårighet

Att drabbas av tunnhårighet är aldrig välkommet. Det kan ibland komma under ganska ung ålder vilket gör det ännu mindre välkommet. Redan i tjugoårsåldern kan man börja tappa hår. Men varför händer detta vissa och inte andra? Och kan man göra något åt det?

Utseende

Blir du tunnhårig kan det se olika ut. Vissa tappar hår högs upp på toppen av huvudet, medan vissa får se sitt hårfäste krypa uppåt i mitten av pannan eller längs kanterna ovanför tinningarna. Hur det drabbar är olika från person till person. Drabbas du på grund av ärftlighet är chansen stor att du blir tunnhårig på liknande platser där äldre generationer i din släkt varit tunnhåriga.

Anledningar

Man kan drabbas och bli tunnhårig av mängder av anledningar, men det finns några som sticker ut som de absolut vanligaste; ärftlighet, psykisk stress och vissa specifika sjukdomar. Drabbas du och blir tunnhårig på grund av sjukdom eller sjukdomsbehandling så som cellgifter vid cancerbehandling finns tyvärr inget att göra åt saken. Mer än att hoppas att framtiden skapar bättre behandlingsmetoder mot cancer. Har din far och farfar blivit tunnhåriga och du anar tendenser på att drabbas själv, så finns det metoder att förhindra detta på. Samma sak gäller om du lider av tunt hår på grund av psykisk stress. Mer om det senare.

Behandling

Hur du ska behandla din tunnhårighet beror på anledningen till varför du drabbats av det. Får du tunt hår av ärftliga anledningar så är behandling inte nödvändig. Det är ett naturligt steg i din kropps utveckling. Men självklart kan man tycka det är tråkigt utan hår på huvudet, speciellt om man är i tjugoårsåldern. Det finns behandlingar och receptfria läkemedel att använda sig av. De vanligaste fungerar som så att man fäster hårfibrer på hårstråna som gör att de blir tjockare och mer täckande. Skalpen som framkommit kommer då inte att synas lika bra, trots att man inte har fler hårstrån än tidigare. Effekten är relativt stor!

Man kan också använda sig av hårtransplantation. Detta kan kosta en del men ger en stor effekt där fler hårstrån sätts på den kala platsen på ditt huvud. Det ser därmed ut som ditt egna hår.

På sista tiden har en behandling som sägs stoppa håravfall och samtidigt sätta igång hårtillväxt igen kommit ut på marknaden. Man använder sig av laser för att stimulera hårsäckarna. Hur stor effekt detta har diskuteras fortfarande.

biothik-illustration-hårfibrer 2

Ekologiska hudvårdsprodukter

Det blir mer och mer populärt att handla och äta ekologisk mat. Du hittar det i de flesta mataffärer idag. Likadant är det med ekologisk hudvård, det är något som folk köper mer och mer. Precis som med mat vill man inte använda ämnen som inte är hälsosamma för kroppen. Ekologisk hudvård består av naturliga ingredienser till skillnad från vanliga produkter som består av syntetiska kemikalier som kan vara miljöfarliga som inte är bra för dig och din kropp.

Även om de ekologiska produkterna idag kan vara lite dyrare än vanliga hudvårdsprodukter är de förmodligen mycket bättre för dig och ditt välmående.

Mättat och omättat fett

Vi har alla hört det, men inte alla har förstått vad som egentligen menas.

“Mättat fett är inte bra, ät hellre omättat fett!”

Varför? Jo, det hela handlar om kolesterolet. Äter du mycket mättat fett ökar kolesterolet och i och med det riskerna med hjärt- och kärlsjukdomar. Omättat fett sänker däremot kolesterolet och i och med det minskas riskerna för dessa sjukdomar. Många behöver minska mängden fett de sätter i sig, men ännu viktigare är det att byta till nyttigare fetter!

Lite varor att undvika, eller i alla fall trappa ner på:

  • Fet mjök och fil
  • Feta ostar
  • Smör
  • Ljus choklad
  • Grädde och glass
  • Kakor
  • Korv och bacon

Ät fisk några gånger i veckan. Det är nyttigt! Må väl!

Schyssta skor i Kungsbacka & Göteborg?

Att man måste hålla vätskebalansen jämn vid träning för att prestandan ska vara så optimal som möjligt vet ni nog om ni är inne på gatorade.se. Men det är minst lika viktigt att ha bra skor. Vid löpning och sporter som kräver att man springer så är det många som inte bryr sig så värst mycket om vad det är för skor man använder, men faktum är att skorna kan ha en stor inverkan på ditt presterande. Häromveckan var jag ute och letade bland skobutiker i Göteborg, Kungsbacka & till och med Borås. Många av butikerna har kunnig personal som hjälper dig att välja ut rätt sko som passar dina förutsättningar. Vissa affärer har till och med springband där man kan testa skorna medans någon tittar på och avgör om du springer på rätt sätt, eller på ett sätt som kan orsaka skador i framtiden.

u90i9mkl9

Vad gäller utbud så tyckte jag att det var ganska många som hade ett relativt bra sortiment. Framförallt intersport, stadium och dom andra större sportbutikerna som säljer skor. Men en annan butik där jag blev överraskad av storleken på sortimentet var Visko. Personalen var även väldigt hjälpsam även fast jag inte köpte något i slutändan. Priserna var inte så farliga heller, så jag kan absolut rekommendera dom.

Skulle vara kul att få höra vad ni använder för skor vid träning och var ni köpte dom, så lämna jättegärna en kommentar!

Energinivå på golfbanan

Golf är ett psykologiskt spel där den mentala förmågan att orka koncentrera sig under hela dagen är mycket viktig.

Syftet med golf är att få ner en boll i ett hål på så få slag som möjligt. Golf är en stor folksport som människor i alla åldrar spelar och tack vare spelets utformning så kan spelare på alla olika nivåer tävla tillsammans och umgås på ett sätt som inte är möjligt i de flesta sporter.

Golfbanor består vanligtvis av 18 hål och att gå en runda beräknas ta 4-5 timmar. Under tävling kan klockan till och med klättra upp till 6 timmar.

Golf är en på många sätt en psykologisk sport där koncetrationsförmågan och humöret sätter stora avtryck i resultatet. Den fysiska konditionen är viktig, men uthålligheten rent mentalt är den kanske viktigaste faktorn när spelet sker på högre nivå. När forskare sammanställer de olika delar av golfen som påverkar så handlar det om teknik, utrustning (golfhandskar, golfklubbor, osv) samt fysiologiska och mentala aspekter. Koncentrationsförmågan har visat sig vara en viktig nyckel till hög prestation både för inlärandet och under tävling.

golfbana

Det är därför viktigt att äta ordentligt till frukost, lunch och middag och att dricka ordentligt under rundan med tanke på hydreringen. Ät helst bra koldhydrater som ger en jämn blodsockernivå och kortsiktigt givetvis energidryck!